Cómo ayudar a los niños a tener una relación sana con la comida

En verdad que escribo esto desde la más absoluta ignorancia y una relación personal llena de altibajos con el tema.

Desde muy chica mi peso ha fluctuado entre cifras extremas,, miles de dietas o comer sin límites por ansiedad, pastillas, operaciones, etc. Y me he sentido incómoda muchas veces con mi cuerpo.

Entonces cuando tuve a las niñitas pensé... Cómo no traspasarles este tema con el que tengo tantos conflictos. No tenía ni tengo la menor idea.

Partí por pelearme con mucha gente cuando ellas tenían meses y les decían cosas sobre su físico.

Y luego decidimos que en nuestra casa no se usaban esos adjetivos para referirse a otros ni a nosotros.

Esto duró hasta que escucharon esas cosas de otros niños, es obvio, pero es difícil de manejar.

Tratamos que la comida sea saludable en general, y en el colegio les piden snacks saludables con un listado de ejemplos.

Tenemos el día de pizza y cuando van a algún lado comen lo que quieran.

No toman bebidas por opción de ellas y les encanta el agua.

Tratamos de fomentar que les guste el deporte para que lo pasen bien en lo que ellas elijan.

Pero es un temazo todo.

Y me gustaría que la comida no sea un tema para ellas. Ni que sea relajado ni que vivan en dietas ni que coman por ansiedad o no quieran comer.

Que no sea tema.

Que les guste comer de todo, probar, que lo disfruten y fin.

Pero no tengo idea cómo ayudarlas para que esto resulte.

¿Ustedes qué hacen en este sentido? ¿Cómo lo hacen con sus niños? ¿Les preocupa?

Las leo

Fran